Atelier reconnexion - Coaching de groupe en pleine nature

L'objectif de ces ateliers est de retrouver du lien entre le SOI, le NOUS et la nature à travers 3h à 3h30 d'atelier en pleine nature, à travers le coaching et le bien être en groupe de 5 à 15 personnes, selon les étapes suivantes :

• 15 mn d'étirements corporels (exercices d'assouplissement et d’échauffements)
• 60 à 90 mn de balade, avec un rythme lent, propice aux échanges, avec selon les sites (parcours entre 1.5 km et 6 km) 
• 15 mn de méditation 
• 30 mn de découverte des plantes et de leurs bienfaits à travers la phytothérapie ou 30 mn d'exercices de coaching "brise-glace " appelé ICEBREAKER 
• 15 mn de DO'in (technique japonaise d’automassage) 
• 15min HISTOIRE courte en lien avec une parabole (selon la durée du circuit) 

sur circuits balisés, essentiellement dans le secteur du Sundgau, accessibles à tous, sauf avis médical, groupe 5 à 15 personnes.

Équipement nécessaire : tapis de sol, bonne chaussures, tenue de sport, protection solaire ou K-way, selon météo, un en-cas (fruits secs si baisse de glycémie...), sac à dos, carnet de note et stylo et surtout BONNE HUMEUR ! 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : coachingemoi@gmail.com  ou 06 36 11 84 17